水果早餐草莓松饼

2020年03月16日 来源:

第一次尝试用水果草莓做道营养早餐-----草莓松饼,奶油、草莓搭配做道简单的松饼,搭配一杯牛奶或者豆浆,就是一份精致的营养早餐了。

【草莓松饼】

主料:低筋面粉120g、鸡蛋2个、白糖30g、牛奶110g、泡打粉6g 、

辅料:油适量、草莓适量、奶油适量、

步骤:

1.准备原材料

2.鸡蛋加糖搅拌均匀

3.倒入牛奶搅匀

4.筛入低筋面粉和泡打粉搅成面糊

水果早餐草莓松饼

5.锅中涂少量油

6.慢慢倒入适量面糊,小火煎至两面金黄即可(我是一个人吃,所以煎了一个大饼)

7.涂上奶油,撒点草莓粒就可以了

水果早餐草莓松饼

小贴士

1糖的份量根据个人喜好添减

2一定要小火,煎出来的松饼颜色才会漂亮

草莓的食用效果

1.明目

草莓具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

水果早餐草莓松饼

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.女性的佳品

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”.

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

总结:今天此款美食,不仅可以做早餐食用,也可以做为下午茶甜点,在家清闲时,可以做来吃哦。

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